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关於复饮之三
一位AA老会员的分享：
我决定要戒酒了
戒酒很简单?
我都戒了很多次了
看AA成员都能够这么多年可以不喝酒
我这样优秀当然也可以
所以戒酒很简单!!!!!!!!!
今天看到成员分享决心要戒酒,有感而发,当然这篇绝对没有针对性
只是来AA这几年看到许多成员浮浮沈沈,
有人还在奋斗中,有人已离酒精越来越远,所以提供一些浅见来参考
首先,刚来AA时,大书上以及老会员都说过
我们的意志力没有办法对抗酒精,因为我们得了一种必须终身滴酒不沾的病
而不幸的是,我们曾经长期泡在酒精里,身体充满了对酒精的记忆
就好像年龄越长,离家游子,越怀念故乡的古早味,妈妈煮的味道
一但碰到了,必狼吞虎咽,不吃不休.......
而不必等年龄稍长或离家背井,只要几天不碰酒,就开始强烈怀念了,因为这是一种病.....
其次,大书及老会员也提到
要抛弃掉陈旧的观念
如果我们陈旧的观念有用,那我们早就把酒抛得远远的了,何必要来AA呢
所以越是没有戒酒观念的人,越能够摆脱酒精的束缚
这就是所谓的空杯主义,当一个人有满满的想法的时候,我们很难再给他建议
就像原本一杯满满的水,再怎样倒都会流出来
唯有把那杯水倒掉,才能够接受新的观念
以上二点就决定了当您决心要戒酒的时候是轻松 是困难 是成功 是失败的关键
举例来说
初来乍到AA这里
看这些老会员 干扁四季豆 环肥燕瘦 神经跟器官都不太正常的人都可以好几年不喝酒
那我当然也可以做得到
於是立下了鸿鹄大志
网路搜集了满满的戒酒资讯,会有戒断症状,会有睡眠障碍,会吐会抽蓄.....
没关系,就冲著我来吧,我可以的,忍耐几天就过去了
而且不但如此,我还要戒烟 戒槟榔 戒咖啡 戒安眠药
只要我有决心 没有什么做不到的.....
我想最后的下场是如何应该不难猜吧........
然后失败的人会说
我已经抛弃掉陈旧的观念了啊怎么还会这样啊
拜托喔~当您上网搜集资料,立下鸿鹄大志,不正是在运用陈旧的观念吗?您脑袋的水到底倒干净了没有
您明明是油漆工,不好好的批土刷油漆,又要去砌砖 绑钢筋 钉模板,戒东戒西,到底您是超人还是病得不轻呢
当然,您会说
大书跟老会员说过,光靠意志力来对付酒精是没有用的阿,所以错不在我........
是的,因为意志力无法应付酒精,所以叫您不要硬著干,结果干到最后变成自己很没有用
明明即将发生土石流了,却一直站在那里或是想冲过去,被埋掉也是刚刚好而已,为何不多花一点时间绕道呢?
所以有初期决心戒酒的人,用简单的方法也可以很轻松的把酒停下来,以下可以参考
优先事优先做
不要忘了我们是被酒耽误的人,到AA来只有一个主要目的就是把酒停下来,也就是我要戒酒,我终身不拿起第一杯酒
初期戒酒有戒断症状,这症状不断提醒您,您是一个酒鬼
那就去看医生,该吃镇定剂就吃,该吃安眠药就吃
不能让自己的不舒服影响到戒酒的意愿,模糊了焦点,保持作息的正常跟好体力
我那朝思暮想酒精的脑袋,有如失恋般的痛苦,我要想办法摆脱这个痛苦犹如失恋过后能够不再想他,而不是要应付戒断症状
这就是要搞清楚你的优先事在哪里,其他的完全不重要,不需要硬撑使自己疲累不堪
和平共存
我打不过您,我躲您闪您总可以吧,要懂得如何绕道才能明哲保身
酒静静地躺在冰柜里,站在架子上,我就不进去便利超商,这样总可以吧
家里所有的酒全部倒掉,我眼不见为净总可以吧
我老是想起酒,喉咙干涩,好想喝上一杯,现在把酒想像成林志玲,身材曼妙又性感,但~下辈子再说吧,或者把酒想像成如花,怎样也配不下去啊.....
慢慢来
收起您的鸿鹄大志吧,我只要今天~今天24小时我能够不碰一滴酒,我今天就赢了,其他的就不要想了
我们只能像过去打仗一样 一寸寸的收复失土,不要去妄想广岛长崎丢二颗原子弹,日本就投降了
对酒精我们没有那个本事,一切都慢慢来
晚上八点线上会议,七点前吃过饭,泡杯好茶,静心等待
开会犹如吃上一帖戒酒的药,药效长达24小时,开完会后处理完家务事,吃颗安眠药,告诉自己今天又战胜了一天,明天我们继续....
戒酒后时间变多了,一天变漫长了,可以阅读AA的书籍,打给AA稳定有空的成员来讨论
总之,第一要务就是戒酒,从睁开眼睛开始就要塑造跟戒酒有关的环境,运用手边的资源让自己投入到戒酒的氛围里
毕竟喝了那么多年的酒,现在花点时间来处理它也不为过,所以凡事不要急,我们慢慢来
戒酒也可以是一种艺术,欣赏戒酒后的人生,回首看戒断之路
初期:无肉令人瘦 无酒令人苦
中期:不经一番寒彻骨 哪得梅花扑鼻香
后期:酒从眼前过 上苍心中坐
共勉之~ ~
我决定要戒酒了
戒酒很简单?
我都戒了很多次了
看AA成员都能够这么多年可以不喝酒
我这样优秀当然也可以
所以戒酒很简单!!!!!!!!!
今天看到成员分享决心要戒酒,有感而发,当然这篇绝对没有针对性
只是来AA这几年看到许多成员浮浮沈沈,
有人还在奋斗中,有人已离酒精越来越远,所以提供一些浅见来参考
首先,刚来AA时,大书上以及老会员都说过
我们的意志力没有办法对抗酒精,因为我们得了一种必须终身滴酒不沾的病
而不幸的是,我们曾经长期泡在酒精里,身体充满了对酒精的记忆
就好像年龄越长,离家游子,越怀念故乡的古早味,妈妈煮的味道
一但碰到了,必狼吞虎咽,不吃不休.......
而不必等年龄稍长或离家背井,只要几天不碰酒,就开始强烈怀念了,因为这是一种病.....
其次,大书及老会员也提到
要抛弃掉陈旧的观念
如果我们陈旧的观念有用,那我们早就把酒抛得远远的了,何必要来AA呢
所以越是没有戒酒观念的人,越能够摆脱酒精的束缚
这就是所谓的空杯主义,当一个人有满满的想法的时候,我们很难再给他建议
就像原本一杯满满的水,再怎样倒都会流出来
唯有把那杯水倒掉,才能够接受新的观念
以上二点就决定了当您决心要戒酒的时候是轻松 是困难 是成功 是失败的关键
举例来说
初来乍到AA这里
看这些老会员 干扁四季豆 环肥燕瘦 神经跟器官都不太正常的人都可以好几年不喝酒
那我当然也可以做得到
於是立下了鸿鹄大志
网路搜集了满满的戒酒资讯,会有戒断症状,会有睡眠障碍,会吐会抽蓄.....
没关系,就冲著我来吧,我可以的,忍耐几天就过去了
而且不但如此,我还要戒烟 戒槟榔 戒咖啡 戒安眠药
只要我有决心 没有什么做不到的.....
我想最后的下场是如何应该不难猜吧........
然后失败的人会说
我已经抛弃掉陈旧的观念了啊怎么还会这样啊
拜托喔~当您上网搜集资料,立下鸿鹄大志,不正是在运用陈旧的观念吗?您脑袋的水到底倒干净了没有
您明明是油漆工,不好好的批土刷油漆,又要去砌砖 绑钢筋 钉模板,戒东戒西,到底您是超人还是病得不轻呢
当然,您会说
大书跟老会员说过,光靠意志力来对付酒精是没有用的阿,所以错不在我........
是的,因为意志力无法应付酒精,所以叫您不要硬著干,结果干到最后变成自己很没有用
明明即将发生土石流了,却一直站在那里或是想冲过去,被埋掉也是刚刚好而已,为何不多花一点时间绕道呢?
所以有初期决心戒酒的人,用简单的方法也可以很轻松的把酒停下来,以下可以参考
优先事优先做
不要忘了我们是被酒耽误的人,到AA来只有一个主要目的就是把酒停下来,也就是我要戒酒,我终身不拿起第一杯酒
初期戒酒有戒断症状,这症状不断提醒您,您是一个酒鬼
那就去看医生,该吃镇定剂就吃,该吃安眠药就吃
不能让自己的不舒服影响到戒酒的意愿,模糊了焦点,保持作息的正常跟好体力
我那朝思暮想酒精的脑袋,有如失恋般的痛苦,我要想办法摆脱这个痛苦犹如失恋过后能够不再想他,而不是要应付戒断症状
这就是要搞清楚你的优先事在哪里,其他的完全不重要,不需要硬撑使自己疲累不堪
和平共存
我打不过您,我躲您闪您总可以吧,要懂得如何绕道才能明哲保身
酒静静地躺在冰柜里,站在架子上,我就不进去便利超商,这样总可以吧
家里所有的酒全部倒掉,我眼不见为净总可以吧
我老是想起酒,喉咙干涩,好想喝上一杯,现在把酒想像成林志玲,身材曼妙又性感,但~下辈子再说吧,或者把酒想像成如花,怎样也配不下去啊.....
慢慢来
收起您的鸿鹄大志吧,我只要今天~今天24小时我能够不碰一滴酒,我今天就赢了,其他的就不要想了
我们只能像过去打仗一样 一寸寸的收复失土,不要去妄想广岛长崎丢二颗原子弹,日本就投降了
对酒精我们没有那个本事,一切都慢慢来
晚上八点线上会议,七点前吃过饭,泡杯好茶,静心等待
开会犹如吃上一帖戒酒的药,药效长达24小时,开完会后处理完家务事,吃颗安眠药,告诉自己今天又战胜了一天,明天我们继续....
戒酒后时间变多了,一天变漫长了,可以阅读AA的书籍,打给AA稳定有空的成员来讨论
总之,第一要务就是戒酒,从睁开眼睛开始就要塑造跟戒酒有关的环境,运用手边的资源让自己投入到戒酒的氛围里
毕竟喝了那么多年的酒,现在花点时间来处理它也不为过,所以凡事不要急,我们慢慢来
戒酒也可以是一种艺术,欣赏戒酒后的人生,回首看戒断之路
初期:无肉令人瘦 无酒令人苦
中期:不经一番寒彻骨 哪得梅花扑鼻香
后期:酒从眼前过 上苍心中坐
共勉之~ ~