戒酒無名會AA~清醒家園 ﹥ 酒癮者訪談 > 未分類 > 范小姐分享

我喝酒，超過10多年。
先生往生之後，我的人生突然少了一個支撐，人生像被抽空了一樣，原本有人分擔的責任一夕之間全落在我身上，我成了兩個孩子的依靠，也是家裡唯一不能倒下的人，外表看起來我很冷靜，白天我努力工作，處理大小事情，照顧孩子，但心裡其實空了一塊。那種失去先生的痛，不是幾句安慰可以填補的。
一開始喝酒，只是想讓自己好睡一點。後來，是想讓腦袋安靜一點。再後來，是每天一定要喝，不然就覺得撐不下去。白天努力工作，夜晚，酒成了唯一讓自己暫停思考的方式。
這十多年來，我反反覆覆的跌倒，試著控制、試著少喝一點、試過告訴自己「這是最後一次」。但每次壓力來、孤單來、情緒來、我都又回到原點。
外人看到的我，是一個認真工作的人。沒有人知道，我其實毎天都在跟酒精拉扯。
真正的轉折，是三年多前～
我找到了戒酒無名會，走進了A A其實很掙扎，我不想承認自己需要幫助，但當我聽見別人的分享時，才發現到，原來不是只有我這樣
我選擇了輔導者開始走12步驟
這段過程，比我想像中深
原來12步驟不是只是「戒酒」而是重新學做人
我學會承認自己對酒精無能為力，不再假裝可以控制一切。
我學會面對內心長久壓抑的悲傷與憤怒。
我學會誠實，看見自己的缺點，也停止一直責怪自己。
我學會向曾經被我傷害的人道歉，也慢慢修補關係。
最重要的是，我學會把步驟用在每天的生活裡。
當我焦慮的時候，我會停下來檢視自己。
當我心裡有怨氣時，我會找人說，而不是悶著。
當壓力大，我提醒自己～今天就好，不要預知未來的恐懼。
這些看起來很小的改變，卻一點一滴地重建我的人生。
現在的我，已經完成12步驟，也持續在實踐它。生活回歸正常，不再被酒精牽著走。早上醒來時，頭腦是清楚的，心裡沒有恐懼，也沒有隱瞞。
我目前是洗腎中心的主管。工作依然忙碌。也依然有挑戰，但不同的是，我不再用酒精逃避壓力。我可以誠實面對問題，冷靜處理衝突，也更能理解病人與家屬的無助。
這幾年，我也常常規劃旅遊。
以前的旅行，是為了轉移注意力；現在的旅行，是為了真正體驗生活。
當我站在海邊，走在陌生城市的街道上，我知道自己是清醒的，是完整的。那種感覺很平靜，沒有劇烈的快樂，卻有很深的踏實。
很多人以為復原後會變成另一個人～其實不是
我還是我
只是現在的我，不再逃避自己那10多年喝酒跌跌撞撞撞的日子沒有消失，但它們成為提醒-提醒我謙卑，提醒我誠實，也提醒我每天都需要保持清醒。
如果你有酒精這方面的問題，還在掙扎中，我想說的是：
改變不是突然發生的
它是承認自己做不到的那一刻開始
求助不是軟弱而是一種勇氣
走進A A找到輔導者，願意面對自己那些都是重生的起點
今天的我，不是因為人生完美才穩定。而是因為我學會在不完美中，依然誠實的活著。
清醒，不只是沒有喝酒。清醒是願意為自己的人生負責。
而這份清醒，讓我能好好工作、好好生活、也好好走向下一段旅程。如果你還在跌倒，請不要放棄
～路～就在您願意開口求助的那一刻開始。