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我喝酒，超过10多年。
先生往生之后，我的人生突然少了一个支撑，人生像被抽空了一样，原本有人分担的责任一夕之间全落在我身上，我成了两个孩子的依靠，也是家里唯一不能倒下的人，外表看起来我很冷静，白天我努力工作，处理大小事情，照顾孩子，但心里其实空了一块。那种失去先生的痛，不是几句安慰可以填补的。
一开始喝酒，只是想让自己好睡一点。后来，是想让脑袋安静一点。再后来，是每天一定要喝，不然就觉得撑不下去。白天努力工作，夜晚，酒成了唯一让自己暂停思考的方式。
这十多年来，我反反覆覆的跌倒，试著控制、试著少喝一点、试过告诉自己「这是最后一次」。但每次压力来、孤单来、情绪来、我都又回到原点。
外人看到的我，是一个认真工作的人。没有人知道，我其实毎天都在跟酒精拉扯。
真正的转折，是三年多前～
我找到了戒酒无名会，走进了A A其实很挣扎，我不想承认自己需要帮助，但当我听见别人的分享时，才发现到，原来不是只有我这样
我选择了辅导者开始走12步骤
这段过程，比我想像中深
原来12步骤不是只是「戒酒」而是重新学做人
我学会承认自己对酒精无能为力，不再假装可以控制一切。
我学会面对内心长久压抑的悲伤与愤怒。
我学会诚实，看见自己的缺点，也停止一直责怪自己。
我学会向曾经被我伤害的人道歉，也慢慢修补关系。
最重要的是，我学会把步骤用在每天的生活里。
当我焦虑的时候，我会停下来检视自己。
当我心里有怨气时，我会找人说，而不是闷著。
当压力大，我提醒自己～今天就好，不要预知未来的恐惧。
这些看起来很小的改变，却一点一滴地重建我的人生。
现在的我，已经完成12步骤，也持续在实践它。生活回归正常，不再被酒精牵著走。早上醒来时，头脑是清楚的，心里没有恐惧，也没有隐瞒。
我目前是洗肾中心的主管。工作依然忙碌。也依然有挑战，但不同的是，我不再用酒精逃避压力。我可以诚实面对问题，冷静处理冲突，也更能理解病人与家属的无助。
这几年，我也常常规划旅游。
以前的旅行，是为了转移注意力；现在的旅行，是为了真正体验生活。
当我站在海边，走在陌生城市的街道上，我知道自己是清醒的，是完整的。那种感觉很平静，没有剧烈的快乐，却有很深的踏实。
很多人以为复原后会变成另一个人～其实不是
我还是我
只是现在的我，不再逃避自己那10多年喝酒跌跌撞撞撞的日子没有消失，但它们成为提醒-提醒我谦卑，提醒我诚实，也提醒我每天都需要保持清醒。
如果你有酒精这方面的问题，还在挣扎中，我想说的是：
改变不是突然发生的
它是承认自己做不到的那一刻开始
求助不是软弱而是一种勇气
走进A A找到辅导者，愿意面对自己那些都是重生的起点
今天的我，不是因为人生完美才稳定。而是因为我学会在不完美中，依然诚实的活著。
清醒，不只是没有喝酒。清醒是愿意为自己的人生负责。
而这份清醒，让我能好好工作、好好生活、也好好走向下一段旅程。如果你还在跌倒，请不要放弃
～路～就在您愿意开口求助的那一刻开始。